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正确的握笔姿势(转载)  

2013-09-04 17:24:16|  分类: 家校直通车 |  标签: |举报 |字号 订阅

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正确的握笔姿势

 

一、        坐姿

1.       头正:书写时头摆正,不能向左或向右偏,并略向前倾,眼睛距书本一尺(大约30厘米)左右。

2.       身直:胸挺起,背撑直,胸口里桌沿一拳(大约10厘米)左右。

3.       肩平:两肩齐平,不能一边高,一边低。

4.       臂开:两臂自然张开,左手五指伸开按纸,右手书写。

5.       足安:双脚自然平放在地上,两脚之间的距离与肩同宽,脚尖和脚跟同时着地。

二、        握笔姿势

写铅笔字和钢笔字均采用三指执笔法。具体要求是:

正确的握笔姿势(转载) - 王老师 - 小毛虫之家

 

1.       大拇指、食指、中指自然弯曲,分别从三个方向捏笔,无名指和小指自然弯曲依次靠在中指下方;

 

2.       大拇指在笔杆左下侧,食指在笔杆右上侧,中指在笔杆下方;

 

3.       食指稍前,大拇指稍后;

正确的握笔姿势(转载) - 王老师 - 小毛虫之家

 

 

4.       拇指和食指用第一指节前端捏笔,中间呈椭圆形,中指用第一指节侧上部顶住笔;

 

5.       笔杆上端斜靠在食指的最高关节处,笔杆和纸面成60度角左右;

 

6.       捏笔处离笔尖一寸(大约3厘米)

正确的握笔姿势(转载) - 王老师 - 小毛虫之家

 

   左右;

 

7.       执笔要做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实。

 

 

 

 

 三、        握笔姿势口诀

—抵二压三衬托,

指实掌虚腕灵活,

角度适宜方向正,

笔画轻重细琢磨。

“一抵”:是指用中指的指甲根从笔杆的下方将笔从下往上抵住,笔杆留出一寸长的距离,一般是在旋笔刀旋出锥形的根部。

“二压”:是指用大拇指从里侧、食指从外侧将笔捏紧后往下轻压,拇指和食指的指肚着力,这样捏时指肚面大,肉软且厚,不用费很大力气就能将笔握紧。

“三衬托”:是指无名指、小指略弯曲成前后状,两指成一平面贴于桌面,再加上掌侧要贴实桌面,从而将中指及整个笔托起,形成既稳且活的握笔姿势。

“指实”:是指食指、中指、无名指、小指紧贴靠实。

“掌虚”:是要求无名指和小指不可蜷回掌心该姿势非常多,二指蜷回掌心,使中指失去托力,造成书写不稳状即掌心是空的。

“腕灵活”:是指手腕不能拿劲,要放松、灵活,以便在书写时运用手腕的运动而达到“巧”的效果。

 “方向”:是指笔尖和笔杆的方向,正确的笔尖方向一般应指向前方,而笔杆的朝向应是右后方。

“笔画轻重”:是指书写时用力的轻和重,即让学生体会轻和重的不同结果。书写时用力轻则笔划就细,用力重则笔划就粗。要让学生知道在书写硬笔字时,用力是有变化的,遇到该细的笔划,如写点时下笔要轻,方可出现尖的效果,收笔时要用力要重,方可出现粗的效果。

 


 

错误的握笔姿势

 

一、        错误的握笔姿势造成的后果

近视眼的最大成因是错误的握笔姿势。

原因是当儿童保持标准坐姿时,如果握笔的拇指与食指对捏或交叉,手指就会遮挡视线,使他看不清笔尖,被迫低头或头部向左歪,从而拉近眼睛与书本的距离,增加近视的发病,加快近视的发展。

相反,如果采取拇指与食指不相碰的姿势,不仅书写时用力更科学,也不会遮挡住正常视物的目光,从而保证了用眼的科学。

二、        错误的握笔姿势

1.       手指离笔尖太近

正确的握笔姿势(转载) - 王老师 - 小毛虫之家
手指离笔尖太近                            拇指包住食指
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